Un entraînement aquatique complet
Faire de l’aérobic aquatique vous offrira plus rapidement et plus efficacement la silhouette souhaitée que le fitness à l’air libre. Pendant votre séance, il vous faudra composer avec la résistance de l’eau, tout en réalisant des mouvements rapide en musique. La combinaison des mouvements de sauts et les changements de rythme sous forme d’accélération vous permettront de retrouver rapidement votre silhouette.
L’aquadynamic est un cours collectif de 45mn qui se compose d’un échauffement général du corps, une séance comprenant des phases de renforcement musculaire et des phases intenses pour travailler le cardio. Pour finir sur un retour au calme comprenant des étirements de l’ensemble du corps.
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