L'aquastep, activité ludique et pleine d'efficacité !
L’aquastep est une version aquatique du step !
L’aquastep, tout comme l’aquabike, l’aquagym, oblige à lutter contre l’inertie de l’eau. L’effort musculaire est donc plus intense et ce sans douleurs musculaires ou articulaires. Les dépenses énergétiques sont de ce fait plus importantes.
De plus, en milieu aquatique, le corps se trouve en apesanteur. Les mouvements les plus compliqués deviennent dès lors plus faciles.
Il se pratique avec un « stepper »,une petite marche qu’il faut monter et descendre au son d’une musique rythmée. Un professionnel est là pour diriger la séance composée d’enchaînements de pas : monter, descendre, sauter d’un côté et de l’autre du stepper, etc.
C’est à vous maintenant de vous lancer !
L’aquastep permet beaucoup de choses :
Raffermissement des muscles des jambes et ce dès les premières séances.
Augmentation de la tonicité cardiaque, de la coordination et de l’équilibre.
Amélioration de la circulation : grâce aux mouvements effectués, l’eau exerce un massage, un drainage lymphatique très bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes circulatoires.
Amélioration de la tonicité de la peau : effet de massage de l’eau.
Consommation de calories : la température de l’eau étant inférieure à celle du corps, celui-ci va essayer durant toute la séance de se réchauffer et pour cela va consommer des calories.
Consultez la page Facebook pour suivre l’actualité de nos activités aquaforme.
![](https://aquababyclub.com/wp-content/uploads/2024/04/Aquastep-reunion.webp)
Abonnements et formules à la carte
Avec Aquababyclub, un large choix s’offre à vous : l’abonnement aquaforme (sans engagement) pour vous assurer une régularité , les cartes de cours pour profiter des activités à votre rythme tout au long de l’année grâce à nos piscines chauffées.
Séance découverte gratuite
Une séance découverte Aquaforme offerte.
Réservée aux inscrits.
![](https://aquababyclub.com/wp-content/uploads/2024/04/aquaforme.webp)
Réservations
Commandez votre formule Aquaforme pour réserver vos séances.
OFFRE SANS ENGAGEMENT
Délai de prévenance de 1 mois avant le prochain prélèvement pour toute modification ou résiliation
Les séances non faites pourront être reportées (toutes activités toutes piscines, carte CSA2D piscine des Casernes déduite le 5è mois d’engagement).
Pass occasionnel
- 4 séances par mois
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Possibilité de mettre en pause votre abonnement
- Report automatique des séances non-utilisées sur le mois suivant
- Résiliation facile
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Prélèvement par Stripe
Pass régulier
- 8 séances par mois
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Possibilité de mettre en pause votre abonnement
- Report automatique des séances non-utilisées sur le mois suivant
- Résiliation facile
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Prélèvement par Stripe
Pass régulier +
- 12 séances par mois
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Possibilité de mettre en pause votre abonnement
- Report automatique des séances non-utilisées sur le mois suivant
- Résiliation facile par mail
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Prélèvement par Stripe
Pass premium
- 16 séances par mois
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Possibilité de mettre en pause votre abonnement
- Report automatique des séances non-utilisées sur le mois suivant
- Résiliation facile
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Prélèvement par Stripe
Pass illimité
- Séances illimitées
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Possibilité de mettre en pause votre abonnement
- Résiliation facile
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Prélèvement par Stripe
Pack 10 séances
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Paiement par Stripe
Pass Formule DUO
- 8 séances par personne
- Chaque personne doit avoir son compte
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Possibilité de mettre en pause votre abonnement
- Résiliation facile par mail
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Prélèvement par Stripe
Pass Formule TRIO
- 4 séances par personne
- Chaque personne doit avoir son compte
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Possibilité de mettre en pause votre abonnement
- Résiliation facile par mail
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Prélèvement par Stripe
Pack 5 séances
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Paiement par Stripe
Pass Formule TRIO
- 8 séances par personne
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Possibilité de mettre en pause votre abonnement
- Résiliation facile par mail
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- Prélèvement par Stripe
Séance découverte
- Réservation possible sur toutes les piscines Aquababyclub
- Réservation jusqu’à une heure avant le cours, annulation jusqu’à quatre heures à l’avance
- Piscine chauffée
- Séances de 45 minutes
- 1 séance par personne