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L’aquajogging ou aquarunning, est une séance qui se déroule en grande profondeur. Vous vous déplacerez en musique muni de frite ou d’une ceinture.

Principalement utilisé par des sportifs pour récupérer d’une blessure, ce sport est bénéfique pour tout un chacun.

Il permet d’agir à des nombreux niveaux :

• Le développement de l’endurance : sous les effets de la pression de l’eau, le rythme cardiaque augmente, mais en toute légèreté grâce à la portance de l’eau.
• L’amélioration de la circulation sanguine : la pression exercée par l’eau est 15 fois supérieure à celle exercée par l’air lors d’un jogging en plein air. Cela produit des massages très bénéfiques pour les membres inférieurs.
• La récupération à la suite d’une blessure est facilitée puisque, les pieds ne touchant pas le sol, il n’y a pas d’impact.
• Les mouvements de l’aquajogging sont très proches de ceux de la course à pied. Les muscles spécifiques à la pratique de ce sport restent donc actifs, même en cas de blessure, ce qui n’est pas le cas de l’aquabike ou de la natation. 

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