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Aquabike

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L'aquabike pour déloger la cellulite

Apparu en France il y a une petite dizaine d’années, l’aquabiking est la pratique du vélo dans l’eau. Après un court échauffement, on enchaîne le pédalage assis, en danseuse ou debout sans les mains entraîné par un coach et une musique rythmée.

“L’aqua bike, aussi appelé aquabiking ou aquacycling, se pratique sur un vélo spécifique, installé en piscine. Créée par un kinésithérapeute italien, l’activité a conquis la France depuis une petite dizaine d’années. On pédale, le corps immergé dans l’eau jusqu’à la poitrine, les pieds glissés dans des pédales/cale-pieds. Un coach anime l’entraînement en groupe d’une dizaine de personnes et rectifie si besoin la posture, ce qui est essentiel car elle conditionne la qualité de l’effort” (Source)

On sent les cuisses et les fesses picoter, signe que les muscles commencent à se galber et les capitons à redresser !

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