Stage de Jeûne & Bien-Être

Jeûne et Bien- Être

Présentation du Stage Détox, Jeûne et Sophrologie :

Le rythme très soutenu de la vie ne nous laisse pas toujours le temps de prendre soin de nous, de notre corps, de notre santé… alors que nous savons ô combien il est essentiel de ménager notre « monture ».

Se nettoyer et se régénérer en profondeur sont de précieux moyens d’y parvenir.

Par la pratique de la détox et du jeûne, offrez-vous aujourd’hui cette pause bien-être et régénérante,
si essentielle à votre corps et votre esprit, pour votre présent et votre futur…

Venez expérimenter avec nous, ce moment unique, hors du temps.

Nous vous proposons une véritable cure de détoxination par une descente alimentaire en douceur
suivie d’un jeûne mixte de 3 jours.

Durant votre séjour, vous serez accompagné par Iméne Ajabi Naturopathe et professeur de Yoga et
par, Benoît Arduin professeur d’Activité Physique Adapté à la Santé, Maître Nageur Sauveteur et
Sophrologue stagiaire.

En début de stage, chaque participant sera vu en consultation par Imène Ajabi, notre naturopathe,
afin d’effectuer un bilan de vitalité.

Les bienfaits de la cure de détoxination par le jeûne :

– Drainage des surcharges (toxines) qui saturent notre corps, et qui sont les causes profondes de
toutes nos maladies symptomatiques,

– bien-être physique et mental,

– augmentation de la vitalité (=énergie), entrainant l’auto-guérison et l’auto-réparation du corps,

– amélioration de nos capacités physiques et physiologiques,

– Retrouver son poids de forme.

Comment y parvenir en 3 phases concomitantes :

1) Assèchement de la source des surcharges : Par la suppression de l’alimentation nutritive (=
jeûne)

2) Ouverture des émonctoires (intestins, reins, peau poumons) pour favoriser au mieux les
éliminations :

Sollicitation par le biais :

– Des boissons (eau, tisanes de plantes à propriétés spécifiques (laxatives, diurétiques…)
– Des mouvements et l’auto-massage des organes, par des exercices physiques spécifiques, et
toujours alliés à la respiration,
– Des lavements,

– Des sudations,
– Des frictions,
– Des bains (chauds/froids) (piscine, douche, jacuzzi)
– Des ventilations, dues à l’exercice physique, à l’air pur ou en atmosphère enrichie aux huiles
essentielles
– Des massages

Actions sur les différents organes :

– L’intestin (avec le foie et la vésicule biliaire) par les boissons (et certaines plantes en particulier), le
mouvement, la respiration spécifique, l’auto-massage des organes, les lavements.

– Les reins par les mêmes méthodes que ci-dessus en choisissant des plantes qui favorise l’élimination
de l’urine, avec rejet des acides solubles, des sels résiduels et de l’eau excédentaire.

– La peau sera sollicitée par des sudations, des bains chauds, des frictions, de l’ensoleillement.

– Les poumons seront sollicités par toutes les ventilations possibles (due à l’exercice physique), à l’air
pur ou en atmosphère enrichie aux essences aromatiques (huiles essentielles).

3) Relâchement nerveux et psychique

L’énergie utilisée par le cerveau est trop souvent mise au profit de nos pensées (sur utilisation du
cerveau « pensant »), et malheureusement, aux dépens de notre cerveau « organique » (partie du
cerveau qui gère les fonctions organiques du corps).

Par conséquent, et en général, l’idée est de libérer notre esprit, d’alléger nos pensées afin que le
corps puisse utiliser cette énergie à d’autres fins et notamment dans l’assimilation, l’élimination, la
régénération et la réparation physique.

Pendant le jeûne, en particulier, le repos mental est souhaitable car il va vous permettre
d’économiser de l’énergie vitale au profit de votre corps physique, afin d’éliminer correctement.

Ce relâchement est obtenu par le biais :

– Du sommeil,
– De la relaxation,
– De la sophrologie,
– Du yoga,
– Des méditations,
– Des massages

Apprendre à savoir se relâcher nerveusement et psychiquement le jour et bien dormir la nuit est
fondamental pour un bien être global.

Focus sur le jeûne :

Objectif : libérer toute l’énergie utilisée dans la phase de digestion, au profit de l’élimination et donc
du nettoyage, (à condition d’ouvrir les émonctoires) pour laisser ensuite place à un regain de vitalité,
à l’auto-réparation et l’auto-guérison du corps.

Les différents jeunes possibles :

Les jeûnes peuvent être hydriques (humides), secs ou mixtes.

Celui que nous vous proposons est mixte : Nous commencerons par un jeune hydrique, puis un jeûne
sec, et enfin, nous terminerons par un jeune hydrique.

Le jeune hydrique lave le sang, stimule la fonction de l’émonctoire rénal, sert à expulser les toxines
de type cristaux qui stagnent dans le sang et le sature. Les reins se trouvent stimulé dès que le
volume sanguin tend à dépasser les 5 litres.

C’est pourquoi, on boira beaucoup dans ce jeune, mais que des boissons non nutritives (eau de
source, très pure, faiblement minéralisées, voir distillées, tisanes de plantes diurétiques, chaudes ou
froides, peu importe.

Le jeûne sec lave la lymphe et une partie des sérums sous-jacents, permet de drainer les “colles” qui
stagnent dans ces liquides épais, vers le foie, la vésicule biliaire et les intestins, puis vers les poumons
et/ou glandes sébacés de la peau et vagin pour la femme. Pendant, ce jeûne, le sang va se
déshydrater = perdre de son volume, par des évaporations pulmonaires et cutanées. Il se produira
alors un phénomène de compensation :

La lymphe porteuse d’eau, va remonter en surface, et va se déverser dans le sang (+ activement qu’à
l’ordinaire) et ira, en quelque sorte, le réhydrater. Elle épurera en même temps ses viscosités qui
suivront la voie sanguine pour être rejetés par les émonctoires prévus à cet effet.

Comme le jeûne sec lave la lymphe (qui se déverse dans le sang) , effectuer un jeune hydrique après,
a pour but de venir, à nouveau, laver le sang des toxines ramenés par la lymphe. (c’est ce que nous
vous proposons d’expérimenter.

Les jeûnes mixtes sont très efficaces car s’attaquent aux 2 types de surcharges (= toxines) que
connait le corps : les colles (stagnent plutôt dans la lymphe) et les cristaux (stagnent plutôt dans le
sang).

Arrêt du jeune et reprise alimentaire :

La reprise alimentaire est une phase essentielle de la cure de jeûne. Elle réclame autant d’attention
que le jeûne lui-même. Une information vous sera délivrée par Imène notre naturopathe.

Les personnes ne pouvant pas jeûner :

– Les grands intoxiqués,
– Les personnes dont la force vitale est défaillante,
– Les femmes enceintes,

En cas de doute, contactez-nous et rencontrez notre naturopathe, Imène Ajabi, qui vous recevra pour
un bilan de vitalité.

Toutes les informations sur le prochain stage de jeûne : cliquez sur le bouton "Horaires/Informations pratiques".

Horaires / Info Pratique

Stage de Jeûne & Bien-Être

Du lundi au vendredi

Stage

  • Stage de une semaine
  • Arrivée : lundi 03/06 à 08h et départ samedi 08/06 à 10h
  • 10 places
  • Tarifs : 590 €

 

Nombre de jours de stage
5
Info CGV

Nos dates

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