L'aquagym est un cours qui se déroule en musique.
La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de claquages ou d'élongations musculaires. Les mouvements réalisés dans l'eau génèrent des pressions et des courants qui à leur tour, entraînent un effet massant sur les muscles et la circulation sanguine.
L’aquagym est un cours collectif de 45mn qui est composé d’un échauffement du corps, un travail sur les différents groupes musculaires (abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules) avec et sans matériel. Puis un retour au calme pour travailler les étirements.
Consultez la page Facebook pour suivre l'actualité de nos activités aquaforme.
Découvrez aussi notre programme aquadynamic.
Planning saison 2020-2021
Lieux de pratique
Carte des lieux de pratique pour cette activité
Pour plus de détails, cliquez sur le marqueur rouge de la carte.
Casernes
Rue Joseph Lambriquet - Les Casernes
97410 Saint-Pierre
Villa Delisle
42 Boulevard Hubert Delisle
97410 Saint-Pierre
Piscine du Tennis Club de Manapany
67 boulevard de l'Océan
Manapany les Bains
PASS découverte
Donne accès à toutes les activités Aquaforme :
Aquabike-Aquadynamic-Aquagym-Aquapalming-Aquatonic-Circuit Training-Aquastep
- Durée du cours : 45min
- 1 séance : découverte, valable pour toutes les activités aquaforme
- Durée du cours : 45 minutes
- Piscines : toutes sauf les Casernes (carte CSA2D obligatoire)
PASS Occasionnel 12.25€ la séance soit 49 €/mois
6 coachs diplômés vous motiveront pour dépasser vos objectifs
- accès à toutes les activités Aquafitness, 6 activités au choix pour la même adhésion (Aquabike-Aquadynamic-Aquagym-Aquapalming-Aquatonic-Aquatraining)
- sans engagement : vous pouvez suspendre les prélèvements / prévenir 1 mois à l’avance
- possibilité de reporter sur le mois suivant les séances non effectuées
- paiement par chèque ou prélèvement
- assurance de trouver un cours et un créneau qui vous conviennent
Important : La carte CSA (46 € année scolaire) est obligatoire pour accéder aux activités des Casernes. Si vous n’êtes pas encore adhérent au CSA2D, merci de bien vouloir compléter le(s) formulaire(s) d’adhésion. Le dossier complet doit être déposé 8 jours avant le premier cours sous peine de vous voir refuser l’accès à la piscine.
- Durée du cours : 45min
- 1 séance par semaine : Soit 4 par mois
- Donne accès : à toutes les activités Aquafitness
PASS Régulier 8,12 € la séance soit 65 €/mois
Nos coachs diplômés vous motiveront pour dépasser vos objectifs
- accès à toutes les activités Aquafitness, 8 activités au choix pour la même adhésion (Aquastep-Aquabike-Aquadynamic-Aquagym-Aquapalming-Aquatonic-Aquatraining-Baignade loisir)
- accès à la baignade loisir aux Casernes et carte CSA offertes (avance de 46€ par chèque ou espèces puis déduction faite sur votre 1er paiement) voir les https://aquababyclub.com/cgv/
- sans engagement
- paiement par prélèvement mensuel (signer le formulaire du mandat de prélèvement)
- assurance de trouver un cours et un créneau qui vous conviennent
Important : La carte CSA est obligatoire pour accéder aux activités des Casernes. Elle est valable de septembre à juin. Si vous n’êtes pas encore adhérent au CSA2D, merci de bien vouloir compléter les formulaires d’adhésion : https://csa2d.com/inscription/ . Le dossier complet doit être déposé 8 jours avant le premier cours sous peine de vous voir refuser l’accès à la piscine.
- Durée du cours : 45min
- Durée du cours : 45 minutes
- Donne accès : à toutes les activités Aquaforme dans toutes les piscines
- Nombre de séances par mois : 8 séances
- Carte CSA2D : Obligatoire
- Baignade loisir : offerte à la piscine des Casernes
PASS Premium à partir de 4,93€ € la séance soit 79 €/mois
Nos coachs diplômés vous motiveront pour dépasser vos objectifs
- accès à toutes les activités Aquafitness, 8 activités au choix pour la même adhésion (Aquastep-Aquabike-Aquadynamic-Aquagym-Aquapalming-Aquatonic-Aquatraining-Baignade loisir)
- accès à la baignade loisir aux Casernes et carte CSA offertes (avance de 46€ par chèque ou espèces puis déduction faite sur votre 1er paiement) voir les https://aquababyclub.com/cgv/
- sans engagement
- paiement par prélèvement mensuel (signer le formulaire du mandat de prélèvement)
- assurance de trouver un cours et un créneau qui vous conviennent
Important : La carte CSA est obligatoire pour accéder aux activités des Casernes. Elle est valable de septembre à juin. Si vous n’êtes pas encore adhérent au CSA2D, merci de bien vouloir compléter les formulaires d’adhésion : https://csa2d.com/inscription/ . Le dossier complet doit être déposé 8 jours avant le premier cours sous peine de vous voir refuser l’accès à la piscine.
- Durée du cours : 45 minutes
- Nombre de séances par mois : 16 séances
- Donne accès : à toutes les activités Aquaforme
- Carte CSA2D : Obligatoire et offerte (déduite du 1er prélèvement)
- Baignade Loisirs : offerte à la piscine des Casernes
PASS Premium + Nutrition à 82€/mois
En plus de votre pass Premium 16 séances par mois en Aquaforme, bénéficiez des conseils et ateliers de notre nutritionniste Madame Lincou
Avoir une alimentation équilibrée est bel et bien synonyme de plaisir de manger, il n’est pas question de se priver, de ne pas manger, mais de varier les repas en suivant quelques règles simples. (Fréquence, quantités dans l’assiette…) L’équilibre alimentaire, c’est manger de tout sans excès et avec plaisir !
- accès à toutes les activités Aquafitness, 8 activités au choix pour la même adhésion (Aquastep-Aquabike-Aquadynamic-Aquagym-Aquapalming-Aquatonic-Aquatraining-Baignade loisir)
- accès à la baignade loisir aux Casernes et carte CSA offertes
- sans engagement : vous pouvez suspendre les prélèvements / prévenir 1 mois à l’avance
- paiement par chèque ou prélèvement
- assurance de trouver un cours et un créneau qui vous conviennent
- Atelier EQUILIBRE ALIMENTAIRE ET PERTE DE POIDS 1H (1 fois par mois)
Important : La carte CSA est obligatoire pour accéder aux activités des Casernes. Si vous n’êtes pas encore adhérent au CSA2D, merci de bien vouloir compléter le(s) formulaire(s) d’adhésion. Le dossier complet doit être déposé 8 jours avant le premier cours sous peine de vous voir refuser l’accès à la piscine.
- Durée du cours : 45 minutes
- Nombre de séances par mois : 16 séances
- Donne accès : à toutes les activités Aquaforme
- Carte CSA2D : Obligatoire (déduite du 1er prélèvement)
- Baignade Loisirs : offerte à la piscine des Casernes
- Durée du cours : 45 mn (sauf aquapalming, circuit training et natation adulte)
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- accès à toutes les activités Aquafitness, 8 activités au choix pour la même adhésion (Aquabike-Aquadynamic-Aquagym-Aquapalming-Aquatonic-Aquatraining-Baignade loisir-Aquastep)
- accès à la piscine des Casernes : carte CSA offertes et baignade loisirs offertes
- sans engagement : vous pouvez suspendre les prélèvements / prévenir 1 mois à l’avance
- paiement par chèque ou prélèvement
Avec AQUABABYCLUB, c’est l’assurance de trouver un cours et un créneau qui vous conviennent
Important : La carte CSA est obligatoire pour accéder aux activités des Casernes. Si vous n’êtes pas encore adhérent au CSA2D, merci de bien vouloir compléter le(s) formulaire(s) d’adhésion. Le dossier complet doit être déposé 8 jours avant le premier cours sous peine de vous voir refuser l’accès à la piscine.
- Durée du cours : 45 minutes
- Nombre de séances : 16 séances
- Possibilité parent et enfant (à partir de 15 ans) : 1 seul compte à faire, 32 séances créditées sur le compte du parent)
- Donne accès : à toutes les activités Aquaforme
- Carte CSA2D : Obligatoire (offerte pour l'enfant)