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Nos différentes activités Sport en salle/ Sport santé bien être

Découvrez toutes les activités que nous proposons en salle

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Stage de Jeûne & Bien-Être

Après avoir essayé différents régimes qui ont tous échoués, c'est curieusement, quand j'ai appliqué les conseils de nutrition de Imène, la naturopathe,que j'ai perdu et stabilisé mon poids et retrouvé mon énergie.

Comment ? Le stage détox et jeûne m'a permis de faire une pause bien-être et régénérante. Les séances d’ostéopathie, de yoga du système hormonal, les séances de sophrologie et de gym douce, et les randonnées m'ont permis de retrouver une harmonie corps et esprit.

Et ce n'est pas tout : Tout au long du stage, les conseils de Imène en naturopathie m'ont procurés les bases nécessaires à une reprise alimentaire en douceur afin de conserver et d'amplifier les bénéfices du stage de jeûne.

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Cours Pilates

Ce programme s'adresse aux personnes souhaitant faire travailler leurs corps en souplesse et sans heurt.

On s'assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s'allongent, gagnent en souplesse et en amplitude dans leurs mouvements.

On se muscle ! Harmonieusement toutes les parties du corps étant sollicitées, en particulier les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture.

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Cours de Yoga

Le yoga vise la réalisation de notre potentiel physique et mental grâce à des mouvements, des postures et des respirations spécifiques, les centres énergétiques du corps sont activés et équilibrés. L'énergie vital peut alors pleinement alimenter et développer le corps et l'esprit. Les postures du Yoga développent force, souplesse et longévité.

Il existe différents types de yoga... (la Fédération Internationale de Yoga reconnaît aujourd'hui pas moins de 20 styles de Yogas, plus ou moins répandus et pratiqués). En tant qu'hygiéniste naturopathe, celui que je vous propose s'appelle le Yoga du Système Hormonal (c) (créé par Séverine Pannier, praticienne et professeur en naturopathie vitaliste, depuis plus de 20 ans, qui m'a formé).

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Cours de Gym Tonic

Si vous souhaitez améliorer progressivement votre forme physique dans la joie et la bonne humeur, la Gym Tonic est faite pour vous.

Elle permet, à tout âge, de développer les capacités cardiovasculaires et pulmonaires, de tonifier les muscles, de travailler la souplesse, la coordination et l’agilité, grâce à une variété de mouvements dynamiques, dans une ambiance entraînante, qui vous permettra de vous détendre et de vous évader le temps d’une séance.

Alors, rejoignez nous vite ! Le nombre de places étant limité à 8 personnes, afin d’individualiser au mieux les conseils des coachs.

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Atelier cuisine et santé

Les produits utilisés sont simples et de qualité : bio ou sans pesticides, locaux le plus possible, frais et de saison. De plus, ils sont sans gluten, ni laitages animaux.

J’ai à cœur de vous régaler et de vous transmettre, en toute simplicité, les bases de cette cuisine « santé » pour qu’à votre tour vous puissiez la réaliser chez vous et surprendre vos proches.

A l’heure où l’on parle d’une société suralimentée mais sous-nourrie (car trop abondante, trop riche en sucre, en mauvaises graisses, en viande, en amidons modifiés, en sel, en additifs en tout genre, conservateurs divers et variés, etc), cette cuisine est LA réponse à bon nombre de nos troubles(développement extensif de pathologies nutritionnelles, obésité, diabète, hypertension, source de multiples complications affectant la durée et la qualité de vie, et générant des dépenses croissantes de santé).

Cette cuisine « santé »correspond aussi à un retour au naturel et au bon sens culinaire.

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Sport sur ordonnance

C'est un programme d'activité physique qui peut avoir lieu en piscine ou en plein air ou en salle , dispensé par des professeurs diplômés en Activités Physiques Adaptées à la santé pour toute personne ayant une pathologie particulière est qui nécessite une prise en charge adoptée et particulière.

Depuis le 1er Mars 2017, un décret permet de prescrire l'activité physique dans le cadre de soins des patients atteints d'une affection de longue durée. Le médecin traitant peut prescrire une activité physique adaptée à la pathologie, aux capacités physiques et aux risques médicaux du patient.

Ce dispositif n'est pas remboursé par la caisse générale de sécurité sociale. Cependant certaines mutuelles prennent en charge une partie du coût des séances, rapprochez vous de votre mutuelle pour connaître vos droits. La MAIF offre la garantie Sport sur Ordonnance à hauteur de 500€ et jusqu'à 2 années maximum.

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